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Zitronenlachs auf kräuterigem Wildreis
Zart gebratenes Lachsfilet mit frischem Zitronenthymian auf einer herzhaften Reismischung.
25 Min.Gesamt
25 Min.Kochen
Zutaten6
- Basmati & Wildreis200g
- Salz1 TL
- Zitronenthymian7 Stiele
- Bio-Zitrone1 Stück
- Lachsfilet500g
- Pflanzenöl1 TL
Zubereitung
- 1
Reis in Salzwasser nach Packungsanweisung bissfest garen.
- 2
Vom Thymian die Blättchen zupfen und grob hacken, die Zitrone in Scheiben schneiden.
- 3
Den Lachs mit frischem Zitronensaft beträufeln, um das Aroma zu heben.
- 4
Das Fischfilet in der Pfanne von beiden Seiten 4-5 Minuten goldbraun anbraten.
- 5
Zitronenscheiben kurz mitbraten, bis sie leicht karamellisieren.
- 6
Den gehackten Thymian unter den heißen Reis heben und den Lachs darauf anrichten.
NährwertePro Portion
440Kalorien
30gEiweiß
36gKohlenhydrate
19gFett
Allergene
Fisch
Tags
GlutenfreiLaktosefreinopork



