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Zitronenlachs auf kräuterigem Wildreis
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Zitronenlachs auf kräuterigem Wildreis

Zart gebratenes Lachsfilet mit frischem Zitronenthymian auf einer herzhaften Reismischung.

25Min.
EinfachSchwierigkeit
4Portionen
GehobenPreis
25 Min.Gesamt
25 Min.Kochen

Zutaten6

  • Basmati & Wildreis200g
  • Salz1 TL
  • Zitronenthymian7 Stiele
  • Bio-Zitrone1 Stück
  • Lachsfilet500g
  • Pflanzenöl1 TL

Zubereitung

  1. 1

    Reis in Salzwasser nach Packungsanweisung bissfest garen.

  2. 2

    Vom Thymian die Blättchen zupfen und grob hacken, die Zitrone in Scheiben schneiden.

  3. 3

    Den Lachs mit frischem Zitronensaft beträufeln, um das Aroma zu heben.

  4. 4

    Das Fischfilet in der Pfanne von beiden Seiten 4-5 Minuten goldbraun anbraten.

  5. 5

    Zitronenscheiben kurz mitbraten, bis sie leicht karamellisieren.

  6. 6

    Den gehackten Thymian unter den heißen Reis heben und den Lachs darauf anrichten.

NährwertePro Portion

440Kalorien
30gEiweiß
36gKohlenhydrate
19gFett

Allergene

Fisch

Tags

GlutenfreiLaktosefreinopork

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