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Matjes nach Hausfrauenart
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Matjes nach Hausfrauenart

Mild gesalzene Matjesfilets in einer cremigen Sauce aus saurer Sahne mit Apfel und Zwiebel, die durch die Frucht und einen Spritzer Essig angenehm frisch schmeckt.

25Min.
EinfachSchwierigkeit
4Portionen
ModeratPreis
25 Min.Gesamt
20 Min.Vorbereitung

Zutaten10

  • Matjesfilets400 g
  • saure Sahne200 g
  • Schmand150 g
  • Apfel2 Stück
  • Zwiebel1 Stück
  • Gewürzgurken3 Stück
  • Weißweinessig1 EL
  • Zucker1 Prise
  • Salz1 Prise
  • weißer Pfeffer1 Prise

Zubereitung

  1. 1

    Die Matjesfilets kurz unter kaltem Wasser abspülen, trocken tupfen und in etwa 2 bis 3 cm breite Stücke schneiden.

  2. 2

    Die Äpfel vierteln, das Kerngehäuse entfernen und in dünne Scheiben schneiden. Die Zwiebel schälen und in feine Ringe schneiden, die Gewürzgurken in schmale Streifen.

  3. 3

    Saure Sahne und Schmand in einer Schüssel glatt rühren, bis eine cremige Sauce entsteht. Mit Essig, Zucker, Salz und weißem Pfeffer abschmecken.

  4. 4

    Matjesstücke, Apfelscheiben, Zwiebelringe und Gurkenstreifen unter die Sauce heben, sodass alles gut bedeckt ist.

  5. 5

    Den Matjes abgedeckt mindestens 30 Minuten im Kühlschrank durchziehen lassen, damit die Zwiebel milder wird und die Sauce schön frisch schmeckt.

  6. 6

    Vor dem Servieren noch einmal abschmecken. Dazu passen warme Pell- oder Salzkartoffeln.

NährwertePro Portion

320Kalorien
19gEiweiß
11gKohlenhydrate
23gFett

Allergene

FischMilchSenfSchwefeldioxid und Sulphite

Tags

PescetarischGlutenfrei

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