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Mediterrane Thunfisch-Pasta
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Mediterrane Thunfisch-Pasta

Herzhafte Vorratsschrank-Pasta mit salzigen Kapern, Oliven und frischem Rucola für ein schnelles Abendessen.

20Min.
EinfachSchwierigkeit
2Portionen
€€€€€ModeratPreis
20 Min.Gesamt
20 Min.Vorbereitung

Zutaten10

  • Pasta250 g
  • Kalamata Oliven90 g
  • Kapern30 g
  • Rucola50 g
  • Parmesankäse40 g
  • Zitrone1 Stück
  • Olivenöl2 EL
  • Thunfisch (Dose)1 Packung
  • Salz1 Prise
  • Pfeffer1 Prise

Zubereitung

  1. 1

    Pasta in reichlich Salzwasser bissfest garen. Währenddessen Oliven und Kapern grob hacken sowie den Parmesan fein reiben.

  2. 2

    Oliven und Kapern in einer Pfanne mit Öl kurz anschwitzen, bis sie ihr volles Aroma entfalten. Den Thunfisch sowie Zitronenabrieb und -saft hinzufügen.

  3. 3

    Nudeln abgießen, dabei etwas Kochwasser zurückbehalten. Pasta mit dem Pfanneninhalt und einem Schluck Wasser zu einer sämigen Sauce vermengen.

  4. 4

    Zuletzt den Rucola unterheben, bis er leicht einfällt. Mit Parmesan und frisch gemahlenem Pfeffer bestreut servieren.

NährwertePro Portion

750Kalorien
38gEiweiß
90gKohlenhydrate
24gFett

Allergene

GlutenFischMilch

Tags

Pescetarisch

Hinweis

Dieses Rezept wurde automatisiert mit KI erstellt oder aufbereitet und nicht redaktionell geprüft. Zutaten, Mengen, Zeiten, Nährwerte und Angaben zu Allergenen oder Ernährungsformen können falsch oder unvollständig sein. Prüfe bei Allergien und Unverträglichkeiten immer die Produktetiketten selbst. Keine Ernährungs- oder Gesundheitsberatung.

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