Promos Delhaize et Colruyt : quoi cuisiner (semaine 43)
En bref : Pour cuisiner avec les promos Delhaize et Colruyt de la semaine (semaine 43), prends dans le folder une viande, un ou deux légumes de saison et un fromage, puis répartis-les sur cinq soirs. Le folder Delhaize change en général chaque semaine, celui de Colruyt court plutôt sur deux semaines : vérifie les dates imprimées dessus. Chez Delhaize, les promos demandent la carte SuperPlus, chez Colruyt les réductions passent par l'app ou la carte Xtra. Plus bas : comment compter un 1+1 gratuit, un exemple de semaine pour 4 et sa liste de courses.
Les promos Colruyt en cours cette semaine
Au 22 octobre 2026. Tirées directement des promos Colruyt que Flyva utilise pour le menu de la semaine :
- Rutabaga : 1,99 € (au lieu de 2,99 €, -33 %)
- Pommes : 1,39 € (au lieu de 1,70 €, -18 %)
- Blanc de poulet : 6,97 € (au lieu de 9,69 €, -28 %)
- Rôti de bœuf : 12,95 € (au lieu de 14,89 €, -13 %)
- Riz à risotto : 9,38 € (au lieu de 18,76 €, -50 %)
- Gouda : 3,68 € (au lieu de 4,90 €, -25 %)
- Huile d'olive : 13,49 € (au lieu de 26,98 €, -50 %)
- Chou rouge : 1,69 € (au lieu de 3,38 €, -50 %)
- Préparation pour flan : 0,92 € (au lieu de 2,44 €, -62 %)
- Céleri-rave : 1,49 € (au lieu de 1,79 €, -17 %)
- Poivron pointu : 4,97 €
- Chou pointu : 1,59 € (au lieu de 1,99 €, -20 %)
- Légumes pour pot-au-feu : 2,46 € (au lieu de 2,89 €, -15 %)
- Crème de cuisine végétale : 1,79 € (au lieu de 3,58 €, -50 %)
Delhaize et Colruyt : deux rythmes différents
Les deux folders ne vivent pas au même rythme, et ça change la façon de faire le menu.
| Delhaize | Colruyt | |
|---|---|---|
| Durée du folder | En général une semaine | En général deux semaines |
| Carte à scanner en caisse | SuperPlus, enregistrée ou non | Xtra, app ou carte |
| Menus par folder | Un | Deux |
| Où repérer les promos | Le folder de la semaine | Les prix rouges « Action », à côté des prix noirs « Meilleur prix » |
Avec Delhaize, un folder égale un menu et une liste. Fais le menu dès que le nouveau folder paraît et place le frais en promo sur les premiers soirs. Avec Colruyt, un folder couvre deux menus. La première semaine, mise sur le frais en promo : viande, poisson, légumes. La deuxième, puise dans ce qui se garde et que tu as pris en promo au même moment, comme les conserves, les pâtes ou les surgelés.
Delhaize : le folder et la carte SuperPlus
Depuis le 11 septembre 2025, les promotions du folder Delhaize sont réservées aux clients qui présentent une carte SuperPlus, selon l'annonce de l'enseigne relayée par RetailDetail (2025). Sans carte scannée en caisse, tu paies le prix normal. Les packs promo dont la réduction est imprimée sur l'emballage font exception.
La carte n'a pas besoin d'être enregistrée pour donner accès aux promos. D'après Delhaize (2026), une carte non enregistrée se prend en magasin et se scanne en caisse. Pour échanger les points épargnés, il faut l'enregistrer dans les six mois. Le programme de base est gratuit, SuperPlus Families et SuperPlus Delivery sont des abonnements payants. Depuis avril 2026, le programme gratuit donne aussi 10 % de réduction sur les fruits et légumes classés A ou B au Nutri-Score (Nutri-Boost), à condition d'accepter la personnalisation.
Côté cuisine, le frais en promo passe dans les trois premiers soirs, l'épicerie en promo (pâtes, riz, conserves) en fin de semaine. Le menu de la semaine Delhaize est construit chaque semaine avec le folder en cours.
Colruyt : meilleurs prix, prix rouges et Xtra
Colruyt s'est construit sur la garantie des meilleurs prix. D'après son site (2026), l'enseigne compare chaque jour 45 000 prix et promos avec ceux des grands magasins de ta région, et baisse son prix quand un concurrent est moins cher. En magasin, les prix de base sont en noir avec la mention « Meilleur prix ». Les promos sont en rouge, avec la mention « Action ».
Comme les prix suivent les concurrents installés autour de chaque magasin, un même produit peut coûter un peu plus ou un peu moins d'un Colruyt à l'autre. Pour estimer le coût de ton menu, pars des prix de ton propre magasin.
Les réductions passent par Xtra, l'app et la carte client de Colruyt Group : d'après Colruyt (2026), tu présentes l'app ou la carte en caisse et les réductions sont déduites automatiquement. Les « TOP promos » sur de grandes marques, elles aussi avec Xtra, changent toutes les deux semaines. Tu peux y combiner au choix les produits d'une même marque, et la promo devient un pourcentage de réduction sur le total : « 2+2 gratis » donne -50 % à la caisse.
Le menu de la semaine Colruyt part du folder en cours.
1+1 gratuit, 2e à moitié prix : comment compter
Les promos sur plusieurs unités reviennent souvent dans les folders belges. Pour savoir ce qu'elles valent, ramène-les à une remise par produit :
| Promo | Tu paies | Remise réelle |
|---|---|---|
| 1+1 gratuit | 1 produit sur 2 | -50 % |
| 2+2 gratuit | 2 sur 4 | -50 % |
| 2+1 gratuit | 2 sur 3 | environ -33 % |
| 3+1 gratuit | 3 sur 4 | -25 % |
| 2e à moitié prix | 1,5 sur 2 | -25 % |
| 2e à -70 % | 1,3 sur 2 | -35 % |
Exemple : un paquet de 500 g de haché à 5,49 € en 1+1 gratuit te donne 1 kg pour 5,49 €, soit 5,49 € le kilo au lieu de 10,98 €. En 2e à moitié prix, le même kilo coûterait 8,24 €.
Deux règles avant de prendre la promo :
- Chaque unité doit avoir un repas. Deux paquets de haché, c'est deux soirs prévus, ou un paquet au congélateur le jour même.
- Compare le prix au kilo, pas le nombre d'unités. Un 2e à moitié prix peut rester plus cher au kilo que le prix normal d'un discounter. Colruyt signale aussi en rouge, sur certains produits, un prix plus bas par emballage quand tu en prends plusieurs (site Colruyt, 2026).
Exemple : cinq repas du soir pour quatre
Imaginons une semaine où, par exemple, le haché porc et bœuf est en 1+1 gratuit chez Delhaize, le fromage râpé en 2e à moitié prix et les champignons en promo, et où les chicons, les filets de poulet et les poireaux sont en promo chez Colruyt. Pour 4 personnes :
| Soir | Plat | Promos utilisées |
|---|---|---|
| Lundi | Boulettes sauce tomate, pâtes | Haché (Delhaize) |
| Mardi | Chicons au gratin, purée | Chicons (Colruyt), fromage râpé (Delhaize) |
| Mercredi | Vol-au-vent au poulet et aux champignons, riz | Poulet (Colruyt), champignons (Delhaize) |
| Jeudi | Stoemp aux poireaux, saucisses | Poireaux (Colruyt) |
| Vendredi | Hachis parmentier aux poireaux, gratiné | Haché, fromage râpé (Delhaize), poireaux (Colruyt) |
Le 1+1 gratuit ne fait économiser que parce que les deux paquets ont un repas : le premier part en boulettes le lundi, le second va au congélateur le jour des courses et décongèle au réfrigérateur la veille du vendredi. Le fromage râpé en 2e à moitié prix sert au gratin de chicons et au hachis. Les poireaux font le stoemp et le hachis.
La liste de courses de l'exemple
Prix donnés à titre d'exemple.
Chez Delhaize
- Haché porc et bœuf, 2 × 500 g (1+1 gratuit) : 5,49 €
- Fromage râpé, 2 × 200 g (2e à moitié prix) : 3,57 €
- Champignons de Paris, 500 g (promo) : 1,99 €
- Tomates concassées, 2 boîtes : 1,78 €
- Pâtes, 500 g : 0,99 €
Chez Colruyt
- Chicons, 1,5 kg (promo) : 3,49 €
- Filets de poulet, 600 g (promo) : 6,49 €
- Poireaux, 1 kg (promo) : 1,99 €
- Saucisses de campagne, 4 pièces : 4,29 €
- Jambon cuit, 8 tranches : 3,29 €
- Pommes de terre, 5 kg : 4,49 €
- Oignons, 1 kg : 1,39 €
- Lait demi-écrémé, 2 l : 2,18 €
- Beurre, 250 g : 2,69 €
- Riz, 1 kg : 1,79 €
Total : environ 46 € pour cinq soirs à quatre, soit à peu près 2,30 € par portion. Farine, bouillon, huile, sel, poivre et muscade sont supposés déjà au placard. Sans le 1+1 gratuit et le 2e à moitié prix, le haché et le fromage auraient coûté 6,68 € de plus.
Pour faire ce genre de liste à partir de n'importe quel menu, la méthode est dans l'article sur la liste de courses pour la semaine. Pour un menu complet sur sept jours, midi et soir, regarde le menu de la semaine pas cher.
Lidl Belgique et ALDI Belgique en deuxième magasin
Lidl et ALDI changent leurs offres chaque semaine, en général pour cinq à six jours, et une deuxième série d'offres arrive en cours de semaine. Ce sont des discounters, avec un assortiment plus court qu'un grand supermarché : choisis des recettes aux ingrédients courants, tu les trouveras sans chercher.
Deux façons de les combiner :
- Les basiques chez le discounter, les promos chez Delhaize ou Colruyt. Pommes de terre, oignons, pâtes, lait et beurre chez Lidl ou ALDI, la viande et les légumes en promo au supermarché.
- L'inverse quand la promo la plus intéressante est chez le discounter. Si le haché ou les filets de poulet y sont en promo, la protéine vient de là.
Le menu de la semaine Lidl Belgique et le menu de la semaine ALDI Belgique partent de leurs folders en cours. Deux magasins sur ton trajet suffisent : au-delà, l'essence et le temps mangent l'économie.
Ce qui fait déraper le budget
- Le 1+1 dont la moitié finit à la poubelle. Un produit gratuit qui n'est pas mangé n'a rien fait économiser. Si tu n'as pas de deuxième repas pour lui, prends un seul produit au prix normal.
- La carte oubliée. Chez Delhaize, sans SuperPlus scannée, pas de promo du folder. Chez Colruyt, les réductions Xtra, TOP promos comprises, demandent l'app ou la carte scannée en caisse.
- Le folder de deux semaines lu comme un seul passage. Le frais acheté au début ne tient pas quatorze jours. Fais deux menus et repasse pour le frais la deuxième semaine.
- Les promos hors menu. Les boissons et les biscuits en 1+1 font gonfler le ticket sans ajouter un seul repas.
- Le prix au kilo ignoré. Un grand format ou un lot n'est pas toujours moins cher au kilo. L'étiquette en rayon l'indique, compare-le avant de prendre.
Avec Flyva
Flyva lit les folders de Delhaize, Colruyt, Lidl et ALDI en Belgique et compose ton menu de la semaine, sept repas du soir, avec les promos de tes magasins (jusqu'à trois). Le menu privilégie les plats dont les ingrédients principaux sont en promo, et tu peux en échanger un, le déplacer à un autre jour ou le choisir toi-même. Avec Flyva Pro, le menu devient directement une liste de courses : les quantités de plusieurs recettes sont additionnées, et chaque article indique le magasin où il est en promo. Chaque semaine, l'appli affiche aussi ce que tu économises par rapport aux prix normaux. Elle est en français sur iPhone et Android, et les nouveaux clients ont 7 jours d'essai gratuit de Pro.
Questions fréquentes
Combien de temps durent les promos Delhaize et Colruyt ?
En général, le folder Delhaize change chaque semaine et celui de Colruyt court sur environ deux semaines. Les dates exactes sont imprimées sur le folder, vérifie-les avant de faire ton menu. Avec Delhaize, refais le menu chaque semaine ; avec Colruyt, un folder suffit pour deux menus.
Faut-il une carte pour profiter des promos Delhaize ?
Oui. Depuis septembre 2025, d'après l'enseigne, les promotions Delhaize sont réservées aux détenteurs d'une carte SuperPlus, enregistrée ou non. Une carte non enregistrée se prend en magasin et se scanne en caisse. Sans carte, tu paies le prix normal.
Comment calculer un 1+1 gratuit ou un 2e à moitié prix ?
Un 1+1 gratuit fait -50 % sur chaque produit, un 2+1 gratuit environ -33 %, un 3+1 gratuit -25 %. Le 2e à moitié prix ne fait que -25 % sur les deux produits. Ces promos ne valent le coup que si toutes les unités sont mangées avant la date.
Comment fonctionnent les meilleurs prix de Colruyt ?
D'après son site (2026), Colruyt compare chaque jour ses prix et ses promos avec ceux des grands magasins de la région et baisse son prix quand un concurrent est moins cher. Les prix de base sont affichés en noir avec la mention « Meilleur prix », les promos en rouge. Un même produit peut donc coûter un peu plus ou un peu moins d'un Colruyt à l'autre.
Peut-on compléter avec Lidl ou ALDI en Belgique ?
Oui. Lidl et ALDI changent leurs offres chaque semaine, avec une deuxième série d'offres en cours de semaine. Fais les basiques chez l'un d'eux et les promos chez Delhaize ou Colruyt, ou l'inverse selon le folder. Deux magasins sur ton trajet suffisent en général.