Quand sortent les nouveaux catalogues Carrefour, Leclerc et Intermarché ?

En général, ces enseignes publient des catalogues d'environ deux semaines qui commencent un mardi. Les dates exactes varient selon le catalogue et la région, elles sont indiquées sur la première page. Super U suit le même rythme, Auchan alterne des catalogues d'une et de deux semaines.

Quelles promos de la semaine valent le coup pour cuisiner ?

Celles qui servent dans plusieurs repas : viande ou volaille en grand format, légumes de saison, fromage râpé, œufs. Une promo vaut le coup si tu peux l'utiliser au moins deux fois dans la semaine. Les produits qu'on n'utilise qu'une fois finissent souvent au fond du placard.

Comment cuisiner avec un catalogue valable deux semaines ?

Fais deux menus avec le même catalogue. La première semaine, prends le frais en promo pour les cinq jours à venir. La deuxième semaine, repasse pour le frais et fais le plein de ce qui se garde, comme les surgelés, les conserves et les féculents.

Le 2e à -50 %, est-ce vraiment une bonne affaire ?

C'est une remise de 25 % sur les deux produits, pas de 50 %. Ça vaut le coup si tu utilises vraiment les deux avant la date. Sinon, un seul produit au prix normal revient moins cher que deux dont un finit à la poubelle.

Peut-on combiner les promos de plusieurs magasins ?

Oui, à condition que les magasins soient sur ton trajet, sinon l'essence mange l'économie. Deux magasins suffisent en général, par exemple un hypermarché et un discounter. Flyva construit le menu de la semaine à partir des promos de trois magasins au maximum et indique pour chaque article où il est en promo.

Promos de la semaine : quoi cuisiner (semaine 43)

En bref : Avec les catalogues en cours (semaine 43), cuisine d'abord ce qui est en promo dans le catalogue de ton hyper : la viande ou la volaille en grand format, les légumes de saison, le fromage. Chez Carrefour, E.Leclerc et Intermarché, les catalogues durent en général deux semaines, tu peux donc bâtir deux menus avec les mêmes promos. Plus bas, enseigne par enseigne, des idées de repas et les offres en cours quand elles sont disponibles.

Le rythme des catalogues

Avant de cuisiner avec les promos, il faut savoir combien de temps elles durent. Voici ce qu'on observe en général :

Carrefour, E.Leclerc, Intermarché et Super U publient des catalogues d'environ deux semaines, qui commencent souvent un mardi.
Auchan alterne des catalogues d'une semaine et de deux semaines. Regarde les dates sur la couverture.
Lidl et ALDI changent leurs offres chaque semaine. Pour eux, l'article promos Lidl de la semaine va plus loin.

Un catalogue de deux semaines ne veut pas dire un seul passage en magasin. Les promos durent quatorze jours, pas les légumes frais dans ton frigo. Fais deux menus : la première semaine, achète le frais pour cinq jours. La deuxième, repasse pour le frais et prends ce qui se garde (surgelés, conserves, féculents) si c'est encore en promo.

Carrefour : quoi cuisiner avec les promos

Les promos Carrefour en cours cette semaine

Au 22 octobre 2026. Tirées directement des promos Carrefour que Flyva utilise pour le menu de la semaine :

Raisins : 2,99 €
Rôti de veau roulé : 19,99 €
Fromage à pâte persillée : 2,93 € (au lieu de 4,19 €, -30 %)
Huile en spray : 3,29 €
Burrata : 2,89 €
Saucisse Knacker : 1,45 €
Bar : 8,41 € (au lieu de 9,89 €, -15 %)
Ananas : 9,99 €
Sucre glace : 1,25 € (au lieu de 1,89 €, -34 %)
Gâteau : 1,99 € (au lieu de 2,49 €, -20 %)
Petits pains : 1,19 €
Fromage de chèvre : 1,99 €
Bicarbonate de soude : 2,49 €
Cordon bleu : 2,30 €

Dans le catalogue Carrefour, commence par la boucherie et la crèmerie. Ce sont les rayons où une promo change le plus le prix d'un repas. Quelques exemples de ce que tu peux faire selon ce qui est en promo :

Viande hachée en grand format : bolognaise le lundi, hachis parmentier le jeudi. Une barquette, deux repas.
Filets de poisson surgelés : en papillote avec des carottes et du riz, ou panés maison avec une purée.
Fromage râpé en grand sachet : gratin de pâtes, croque-monsieur, soupe gratinée. Il se congèle, rien ne se perd.

Le menu de la semaine Carrefour est construit chaque semaine à partir des promos en cours.

E.Leclerc : quoi cuisiner avec les promos

Les promos E.Leclerc en cours cette semaine

Au 22 octobre 2026. Tirées directement des promos E.Leclerc que Flyva utilise pour le menu de la semaine :

Chocolat : 6,03 € (au lieu de 8,61 €, -30 %)
Lait demi-écrémé : 8,95 € (au lieu de 12,78 €, -30 %)
Lard : 2,29 €
Raisins : 2,69 €
Hauts de cuisse de poulet : 4,45 €
Parmesan : 20,49 €
Fromage à pâte dure : 20,61 €
Camembert : 3,24 €
Soupes et ragoûts en conserve : 3,49 € (au lieu de 4,98 €, -30 %)
Mozzarella : 1,39 €
Poulet entier : 5,55 €
Volaille : 17,89 €
Fromage à tranches : 19,80 €
Lait : 12,30 €

Dans un catalogue d'hyper comme celui d'E.Leclerc, on trouve souvent des lots et des grands formats. Ils deviennent intéressants quand le menu de la semaine est prévu pour les absorber :

Poulet entier : rôti le dimanche, wraps ou salade le lundi, et la carcasse en bouillon pour une soupe.
Pommes de terre en grand sac : purée, gratin, galettes de pommes de terre. Elles se gardent bien au frais et à l'abri de la lumière.
Crème et yaourts en lot : sauces, gratins, sauce au yaourt pour les wraps.

Retrouve le menu de la semaine E.Leclerc, calculé avec le catalogue en cours.

Intermarché : quoi cuisiner avec les promos

Les promos Intermarché en cours cette semaine

Au 22 octobre 2026. Tirées directement des promos Intermarché que Flyva utilise pour le menu de la semaine :

Crevettes : 6,49 €
Endives : 1,99 €
Jambon cru : 16,89 €
Filets mignons de poulet : 9,49 €
Ravioli : 2,99 €
Yaourt à boire : 1,21 € (au lieu de 1,73 €, -30 %)
Fromage frais à tartiner : 1,95 € (au lieu de 2,79 €, -30 %)
Tortillas : 1,89 €
Saumon fumé : 6,25 € (au lieu de 8,93 €, -30 %)
Plats instantanés : 1,70 € (au lieu de 2,59 €, -34 %)
Bœuf haché : 6,95 €
Filet mignon de porc : 4,69 €
Ratatouille : 2,30 €
Mélange de légumes surgelés : 2,12 € (au lieu de 3,22 €, -34 %)

Dans le catalogue Intermarché, regarde d'abord la boucherie, la charcuterie et les fruits et légumes. Quelques idées selon ce qui est en promo :

Échine ou filet mignon de porc : rôti au four avec des légumes, puis émincé en wok le lendemain.
Légumes de saison (courge, chou, poireaux) : soupe, gratin, tarte salée.
Œufs en grande boîte : omelette, quiche sans pâte, riz sauté. Une boîte de 30 couvre trois soirs.

Le menu de la semaine Intermarché suit les promos du catalogue en cours.

Super U

Super U fonctionne aussi avec des catalogues d'environ deux semaines. La méthode est la même : repère la viande et les légumes en promo, puis construis deux ou trois repas autour de chacun. Par exemple :

Saucisses ou lardons : lentilles aux saucisses un soir, pâtes aux lardons et aux poireaux un autre.
Courge ou potiron : velouté le mardi, gratin de pâtes à la courge le jeudi.

Le menu de la semaine Super U fait ce travail à partir du catalogue en cours.

Auchan

Chez Auchan, vérifie d'abord si le catalogue dure une ou deux semaines. Sur un catalogue d'une semaine, planifie cinq soirs, pas plus : la semaine suivante apporte d'autres promos. Sur un catalogue de deux semaines, fais comme pour les autres hypers : deux menus, deux passages. Quelques idées selon les promos :

Filets de poulet : émincés à la crème avec du riz, puis en salade composée le lendemain midi.
Riz ou pâtes en grand paquet : ils se gardent, c'est le moment de remplir le placard.

Le menu de la semaine Auchan tient compte des promos en cours.

Toutes les enseignes, France, Belgique et Suisse, sont sur la page des menus de la semaine. ALDI a son propre article, les promos ALDI de la semaine. En Belgique, regarde les promos Delhaize et Colruyt, en Suisse les actions Migros et Coop.

Les pièges des catalogues d'hyper

Le 2e à moitié prix. « Le 2e à -50 % » fait 25 % de remise sur les deux produits, pas 50 %. « Le 2e à -60 % » fait 30 %. Ça reste une bonne affaire si les deux sont mangés.
Le grand format. Il n'est pas toujours moins cher au kilo que le format normal en promo ailleurs. Compare le prix au kilo, indiqué sur l'étiquette.
La carte de fidélité. Certaines remises ne sont pas déduites en caisse mais créditées sur une carte ou une cagnotte, à utiliser lors d'un prochain achat. Lis la mention sous le prix.
La tête de gondole. Un produit en bout d'allée n'est pas forcément en promo. Vérifie qu'il est bien dans le catalogue.

Exemple : cinq soirs avec deux catalogues

Imaginons que tu passes chez E.Leclerc et chez Intermarché, et que, par exemple, le poulet entier, les pommes de terre, l'échine de porc, les poireaux et les œufs soient en promo :

Soir	Plat	Promos utilisées
Lundi	Deux poulets rôtis, purée maison	Poulet, pommes de terre (E.Leclerc)
Mardi	Soupe de poireaux et pommes de terre au bouillon de poulet	Poireaux (Intermarché), pommes de terre
Mercredi	Wraps au poulet, crudités	Reste du poulet
Jeudi	Échine de porc rôtie, poireaux fondants	Porc, poireaux (Intermarché)
Vendredi	Omelette aux poireaux et pommes de terre sautées	Œufs (Intermarché), poireaux

Trois produits en promo font chacun au moins deux repas. Pour en faire une liste de courses par magasin, la méthode est dans l'article sur la liste de courses pour la semaine. Pour un menu complet qui couvre aussi le midi, regarde le menu de la semaine pas cher.

Avec Flyva

Feuilleter trois catalogues prend du temps. Flyva lit les promos de Carrefour, E.Leclerc, Intermarché, Super U, Auchan, Lidl et ALDI, et construit ton menu de la semaine avec celles de tes magasins, jusqu'à trois. La liste de courses est prête tout de suite, chaque article indique le magasin où il est en promo, et l'appli affiche ce que tu économises par rapport aux prix normaux.