Poêlée de poulet au miel pimenté
Un plat rapide sur plaque avec du poulet tendre, du brocoli rôti et un glaçage sucré-pimenté au miel pimenté aromatique.
Ingrédients11
- blanc de poulet2
- pommes de terre grenaille600 g
- brocoli1
- ail3 gousses
- citron1
- huile d'olive3 c. à s.
- miel6 c. à s.
- flocons de piment1 c. à c.
- feta150 g
- sel1 pincée
- poivron1
Préparation
- 1
Mélanger les pommes de terre coupées en deux et les fleurettes de brocoli avec l'ail, le zeste de citron et l'huile jusqu'à ce que tout soit brillant, puis les répartir sur la plaque.
- 2
Frotter le poulet avec une marinade relevée à base de miel, de poivron et de piment, puis le placer entre les légumes.
- 3
Préchauffer le four à 200 °C en chaleur traditionnelle. Cuire au four jusqu'à ce que la viande soit juteuse et que les pommes de terre soient croustillantes à l'extérieur, tandis que l'arôme des légumes rôtis embaume l'air.
- 4
Arroser la plaque chaude du reste de miel pimenté et terminer avec la feta salée émiettée et du jus de citron frais.
Valeurs nutritionnellesPar portion
Allergènes
Ustensiles
Tags
Remarque
Cette recette a été créée ou retravaillée automatiquement par IA et n'a pas été vérifiée par la rédaction. Les ingrédients, quantités, temps, valeurs nutritionnelles et indications sur les allergènes ou les régimes alimentaires peuvent être erronés ou incomplets. En cas d'allergies ou d'intolérances, vérifie toujours toi-même les étiquettes des produits. Ceci n'est pas un conseil nutritionnel ou de santé.
Trouver ces ingrédients en promo
Flyva lit les catalogues en cours et compose, à partir des ingrédients en promo, un menu de la semaine avec liste de courses. Par enseigne :
