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MittagessenpescatarianthaiSchnellOne Pot
Scharfer Thai-Papayasalat Som Tam
Ein erfrischendes thailändisches Original mit knackiger Papaya, salzigen Erdnüssen und einer perfekt ausbalancierten Fischsauce-Vinaigrette.
30 Min.Gesamt
30 Min.Vorbereitung
Zutaten12
- Grüne Papaya1 Stück
- Knoblauch0.5 Zehe
- Chili0.5 Stück
- Getrocknete Garnelen50 g
- Karotte1 Stück
- Grüne Bohnen70 g
- Palmzucker1 EL
- Tamarindenpaste1 EL
- Fischsauce1 EL
- Limettensaft1 TL
- Kirschtomaten5 Stück
- Geröstete Erdnüsse50 g
Zubereitung
- 1
Garnelen einweichen. Papaya und Karotte in feine Julienne-Streifen schneiden. Bohnen in kochendem Wasser ca. 3 Minuten blanchieren.
- 2
Knoblauch, Chili und die abgetropften Garnelen in einem Mörser zerstampfen, bis das Aroma intensiv aufsteigt.
- 3
Palmzucker, Tamarinde, Fischsauce und Limettensaft zufügen. Einen Teil der Papaya im Mörser mitstoßen, bis sie die Aromen annimmt.
- 4
Restliche Papaya, Karotten, Tomaten und Bohnen unterheben. Mit Erdnüssen bestreut servieren und die frische Schärfe genießen.
NährwertePro Portion
311Kalorien
13gEiweiß
42gKohlenhydrate
13gFett
Allergene
KrebstiereFischErdnüsseSojaSchalenfrüchte
Tags
GlutenfreiLaktosefreiPescetarischnopork



