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Rotkohlsalat mit Grill-Avocado
Blanchierter Rotkohl trifft auf warme, cremige Avocadostreifen und knackige Walnüsse in einem fruchtigen Orangen-Dressing.
35 Min.Gesamt
35 Min.Vorbereitung
Zutaten14
- Rotkohl1 Stück
- Walnüsse100 g
- Grüne Weintrauben150 g
- Orangensaft25 ml
- Olivenöl50 ml
- Walnussöl25 ml
- Himbeeressig25 ml
- Agavendicksaft1 TL
- Balsamico-Crème25 ml
- Pflanzenöl1 EL
- Avocado1 Stück
- Zitrone1 Stück
- Salznach Geschmack
- Pfeffernach Geschmack
Zubereitung
- 1
Den Rotkohl in feine Streifen schneiden und in kochendem Salzwasser 3-5 Minuten blanchieren, dann eiskalt abschrecken.
- 2
Weintrauben halbieren, Walnüsse grob hacken und beides mit dem abgekühlten Kohl mischen.
- 3
Für die Vinaigrette Säfte, Öle, Essig und Agavendicksaft in einem Glas kräftig schütteln.
- 4
Die Avocado vierteln, schälen, in Streifen schneiden und leicht mit Pflanzenöl einpinseln.
- 5
In einer heißen Grillpfanne die Avocado ca. 1-2 Minuten pro Seite rösten, bis dunkle Streifen entstehen.
- 6
Den Salat mit dem Dressing vermengen und die warmen Avocadoscheiben mit Zitronensaft beträufelt obenauf anrichten.
NährwertePro Portion
456Kalorien
8gEiweiß
20gKohlenhydrate
40gFett
Allergene
Schalenfrüchte
Tags
VeganVegetarischPescetarischGlutenfreiLaktosefreinopork



