Alle Rezepte
Grünkohl-Salat mit Apfel-Crunch
Mittagessenpescatarianamerikanisch

Grünkohl-Salat mit Apfel-Crunch

Ein kräftiger Wintersalat mit cremigem Caesar-Dressing, fruchtigen Äpfeln und süß-salzigen Walnüssen.

30Min.
MittelSchwierigkeit
4Portionen
GehobenPreis
30 Min.Gesamt
30 Min.Vorbereitung

Zutaten11

  • Grünkohl350 g
  • Baguette1 Stück
  • Äpfel2 Stück
  • Walnüsse40 g
  • Sardellenfilets2 Stück
  • Eigelb1 Stück
  • Parmesankäse150 g
  • Öl80 ml
  • Zitrone1 Stück
  • Butter2 TL
  • Zucker2 TL

Zubereitung

  1. 1

    Grünkohl gründlich massieren, bis die Blätter weich werden und ihre tiefgrüne Farbe intensivieren.

  2. 2

    Baguettewürfel in Olivenöl goldbraun und knusprig rösten.

  3. 3

    Eigelb, Senf und Sardellen mit Zitronensaft vermengen und das Öl langsam unterrühren, bis ein sämiges Dressing entsteht.

  4. 4

    Geriebenen Parmesan im Dressing schmelzen lassen und über den vorbereiteten Kohl geben.

  5. 5

    Zucker in einer Pfanne karamellisieren, Butter und Walnüsse zufügen und rühren, bis alles glänzt.

  6. 6

    Den Salat mit frischen Apfelspalten, Krokant und Croutons garnieren und sofort servieren.

NährwertePro Portion

555Kalorien
21gEiweiß
13gKohlenhydrate
50gFett

Allergene

GlutenEierFischMilchSchalenfrüchte

Tags

Pescetarischnopork

Das könnte dir auch gefallen